(JÕULU)ÕHTUSÖÖK ÜHELE

Tekst: Erika Tuulik

Seda kirjutamist olen nädalate vältel mitmeid kordi alustanud, kustutanud ja uuesti alustanud.

Kõrvade vahel kumisemas ikka üks ja see sama mõte - kuidas kirjutada pealkirjast lähtuvalt ja eelseisvatest pühadest nii, et kõlama jääks siiski positiivne noot, seejuures mitte jättes puudutamata ka üksilduse tunnet.

Üritades leida seda sobivat harmooniat ja õigeid lauseid, et "marinaad" saaks õiges doseeringus ning väike mõrudus pakuks mõtisklust, mõjumata seejuures domineerivalt kibedalt.

Sellest ka ajastus - perioodil, kui paljud meist juba planeerivad jõuluõhtut. Kes kirjutab jõulukaarte, kes pakib kingitusi, kes ootab õdusat küünlasäras pidulauda lähedaste seltsis, kes üritab seda pühadeaega ignoreerida, kellel pole seda "kedagi" pühade rõõmu jagamiseks.

***

Inspireerituna Edgar Laksa fotoloost "Õhtusöök ühele" on saanud alguse ka need mõtted, mõtisklused ning peegeldused eelmise aasta Peaasi.ee detsembrikuu arutelust üksildusest.

Foto: Edgar Laksa

Tulles selle "mõruda ampsu" juurde, seejuures pead kõrvale pööramata - mitte kõik ei veeda pühasid armsate inimeste keskel. Meie seas on ka neid, kes katavad laua ühele - telefon ei helise, postkaart postkasti jääb saabumata  ja päkapikususs jääb tühjaks. 

Tagamaad erinevad - igalühel oma lugu. 

Inimesed meie keskel, kes jäävad nähtamatuks. Oodates märkamist.

Kas tuleb tuttav ette? Kas tuleb keegi meelde? Kas me märkame neid? Kas me tahame märgata või on lihtsam mitte märgata?

***

Tulles tagasi Edgari fotoloo juurde, siis üksi söömine kui selline tundub ju igati loogiline, eriti kui eladki üksi. Kellele paratamatus, kellele valik. Kuidas on selle õhtusöögiga ühele jõulude ajal?!?

Ise söön juba aastaid üksi ja pole probleemi, aga on asendamatud need korrad, kui saan seda söömaaega kellegagi jagada. Koos kokata ja ühiste tegemiste juures vürtsitada kogu toimingut toredate vestlustega - hindamatu kvaliteetaeg. Suhelda otse, vahetult. Lülitada sotsiaalmeedia vaikusele ja olla päriselt kohal.

***

Siinjuures olekski sobilik naaseda eelmisesse aastasse, kui Peaasi.ee pühholoog ja vaimse tervise koolitaja Elina Kivinukk jagas toredaid mõtteid kuidas pühadeks end positiivselt meelestada. Mõned nopitud mälestused sellest aastatagusest arutelust.

***

Ole enda vastu lahke! 

Kui ka tuleb see õhtusöök ühele, kas vabal valikul või mitte - võta sellest parim ja hellita ennast!

Rullid pähe, pidukleit selga ja kapis pikalt seisnud lakk-king ootab ka kandmist. Habe trimmitud, lips ette (või siis mitte) ja parim jõulusokk jalga. Köögikapist välja otsida oma parim serviis ja katta uhkeim laud, mida oled siiani teinud. Vahet pole, mis seal taldrikult on - kalamari või kiirmakaronid, serveerides selle kaunilt ja küünlavalguses, oled juba teinud oma üksildase õhtu jumekamaks. Tee pidu endale - hoolides iseendast ning laskmata olukorral oma jõulurõõmu varjutada.

Pane mõnus (positiivne) muusika mängima ja loo endale ise meeleolu - sa oled seda väärt!

SIIT LEIAD 2 TUNDI PARIMAT JÕULUMUUSIKAT

***

Ole tänulik!

Edasiviiv mõte on kindlasti ka tänutunne ja seda mitte ainult jõulude ajal. 

Isegi kui olukord näib trööstitu, siis on nii palju head, mille eest tänulik olla. Tihti näeme hetkes pigem neid tumedaid toone - negatiivi ja need väiksed rõõmsad pisiasjad jäävad justkui tänamatult tagaplaanile. Teeme väikse "fotograafilise vangerduse" - keerame selle negatiivi positiiviks:). Kuidas seda teha?

Ühe sellise toreda mõtte andis eelmisel aastal Peaasi.ee arutelul Elina Kivinukk.

Pane paberile kirja 100 asja, mille eest tänulik olla.

Piiludes seda nimekirja, millega ise alustasin eelmise aasta 9.detsembril (mõttega panna kirja 100 tänu-mõtet aastavahetuseks) jõudsin kirja panna 68 tänu. Sel aastal alustasin varakult selle nimekirjaga, lootes aastavahetuseks see ümmargune number täis saada. 

Siiani olen tänulik sooja vee eest, mis kraanist tuleb. Tundub jabur, aga meenutades tudengiaega - ahjuküttega imetillukest korterit Kalamajas ja sellega kaasnevat... Küll on ikka mõnus sooja veega nõusid pesta. Hommikul on toas soe ja tualetti minnes ei pea tatsama läbi külma-kõleda ühiskoridori. Imeline!

***

Tihti võtame inimesi, olukordi, "asju" oma elus iseenesestmõistetavalt. Tänulikkuse nimekiri on võimalus aeg maha võtta ja keskenduda positiivsele. Tuues lähemale sellele, mis tegelikult tähtis. Asjad või inimesed? Emotsioonid - millised meid kannavad, mis mitte? See võib olla nauditav  kohaloleku paus, et tunda rõõmu nendest pisiasjadest, mis meid iga päev saadavad, kuid mille väärtust me argipäevaselt ehk ei hooma.

Hiljuti kuulsin toredat mõtet - "Sinu reaalsus on kellegi unistus". Selles üteluses peitub tõeline pärl! Võta aega ja mõtiskle selle üle:).

***

Jõuludeni on jäänud (postitusest alates) nii mõnedki päevad. Piisavalt aega, et nautida üksilduse positiivset poolt ja ka aega mõelda, kas on lähikonnas keegi, keda sinu külaskäik või telefonikõne rõõmustaks? Ärgem unustagem eakaid, kes üksi on - võtke see aeg ja minge külla, helistage. See on tohutu väärtus neile, kes ootavad märkamist - vajades siis kas lihtsalt seltsi või siis ära kuulamist. 

Pange "mul on kiire" mõneks ajaks pausile ja olge lihtsalt olemas:)!

***

MÄRKAME JA HOOLIME KOOS!

Foto ja ruumiinstallatsioon Pärnu Linnagaleriis: Erika Tuulik

Tänud: Sõbralt Sõbrale, Pärnu

(X-MAS) DINNER FOR ONE

This post I have started, deleted and started again several times over the weeks.

One and the same thought is still buzzing in my ears - how to write based on the title and the upcoming holidays in such a way that a positive note remains, while not leaving out the feeling of loneliness.

Trying to find the right harmony and the right phrases, so that the "marinade" can be in the right dosage, and the slight bitterness offers reflection, without being dominantly bitter.

Hence the timing - in the period when many of us are already planning Christmas Eve. Who writes Christmas cards, who wraps presents, who waits for a cozy dinner in the company of loved ones, who tries to ignore this holiday season, who doesn't have that "someone" to share the holiday joy with.

Coming to this "bitter bite" - not everyone spends the holidays surrounded by lovely people. Among us there are also those who set the table for one - the phone doesn't ring, the postcard doesn't arrive in the mailbox... Each has its own story. The people who remain invisible - waiting to be noticed.

Does a familiar face appear? Does anyone come to mind? Do we notice them? Do we want to notice or is it easier not to notice?

***

Coming back to Edgar's photo story, eating alone as such seems completely logical, especially if you live alone. For whom inevitability, for whom choice. How about this dinner for one at Christmas?!?

I myself have been eating alone for years and there is no problem, but those times when I can share this mealtime with someone are irreplaceable. Cook together and spice up the whole process with nice conversations during joint activities - priceless quality time. Communicate directly. To silence social media and be really present.

***

At this point, it would be appropriate to return to last year, when Elina Kivinukk, a psychologist and mental health trainer at Peaasi.ee, shared great ideas on how to think positively for the holidays. Some memories from that discussion a year ago.

***

Be kind to yourself!

If this dinner is for one, whether by free choice or not - make the most of it and be kind to yourself!

Put on a party dress and find your best crockery in the kitchen and set the most beautiful table you have made so far. It doesn't matter what is on the plate - calamari or instant macaroni, by serving it beautifully and by candlelight, you have already made your lonely evening more beautiful. Make a party for yourself - taking care of yourself and not letting the situation overshadow your Christmas joy.

***

Be grateful!

The next thought is certainly gratitude, and not only at Christmas.

Even when the situation seems "not the best", there is so much good to be thankful for. We often see these dark shades in the moment - the negative, and these small happy things remain in the background as if ungratefully. Let's do a little "photographic imprisonment" - turn this negative into a positive :). How to do it?

One such nice idea was given by Elina Kivinukk last year at the Peaasi.ee discussion.

Write down 100 things to be grateful for.

Looking at the list that I started on December 9 of last year (with the intention of writing down 100 thanks-thoughts for the New Year), I managed to write down 68. This year I started early on this list, hoping to complete the round number by the turn of the year.

Until now, I am grateful for the hot water that comes from the tap. It seems silly, but remembering my student days - a cozy apartment in Kalamaja with stove heating and the accompanying... It's still nice to wash dishes with warm water. In the morning, the room is warm, and when going to the toilet, you don't have to wade through the cold, dreary common corridor. Wonderful!

***

We often take people, situations, "things" in our lives for granted. A gratitude list is an opportunity to take time out and focus on the positive. Bringing you closer to what really matters. Things or people? Emotions - which carry us and which don't? It can be an enjoyable pause in presence to enjoy the little things that accompany us every day, but the value of which we may not appreciate on a daily basis.

Recently I heard a nice thought - "Your reality is someone's dream". There is a real gem in this saying!

***

Christmas is only a few days away (as of this post). Enough time to enjoy the positive side of loneliness and also time to think, is there someone nearby who would be happy with your visit or phone call? Let's not forget the elderly who are alone - take this time and visit, call. It's a huge asset to those who are waiting to be noticed - either just needing company or just needing to be heard.

Put "I'm busy" on hold for a while and just be there:)!

LET'S NOTICE AND CARE TOGETHER!